Tigela de Iogurte com Frutas

Name: Tigela de Iogurte com Frutas
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🍦 Iogurte natural sem açúcar 1 xícara; 🍓 Morangos 5 unidades (fatiados); Mirtilos 1/4 xícara; 🍯 Mel 1 colher de chá; Sementes de chia 1/2 colher de chá

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$3.5

Tigela de Iogurte com Frutas

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$3.5

INGREDIENTES

Laticínios
- 🍦 Iogurte natural sem açúcar 1 xícara
Frutas
- 🍓 Morangos 5 unidades (fatiados)
- Mirtilos 1/4 xícara
Coberturas
- 🍯 Mel 1 colher de chá
- Sementes de chia 1/2 colher de chá

PASSOS

Coloque o iogurte em uma tigela.

Adicione os morangos e mirtilos lavados como cobertura.

Espalhe o mel e as sementes de chia por cima e está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

6g
Proteína
12g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

Adicionar sementes de chia aumenta o conteúdo de fibras.Personalize com suas frutas preferidas.Uma opção rápida e recomendada para café da manhã ou lanche leve.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.