Panquecas de abobrinha e batata

Name: Panquecas de abobrinha e batata
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥒 1 abobrinha (ralada); 🥔 1 batata (ralada); 🥡 100g de tofu (escorrido); 🧂 Uma pitada de sal; 🥚 1 ovo

Custo $5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

Panquecas de abobrinha e batata

Custo $5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- 🥒 1 abobrinha (ralada)
- 🥔 1 batata (ralada)
Ingredientes secundários
- 🥡 100g de tofu (escorrido)
- 🧂 Uma pitada de sal
- 🥚 1 ovo

PASSOS

Rale a abobrinha e a batata, depois coloque-as em uma tigela de mistura.

Remova o excesso de água do tofu, amasse-o e adicione na tigela.

Adicione o sal e o ovo e misture uniformemente.

Aqueça uma frigideira, adicione óleo e frite porções da massa até dourar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

9g
Proteína
15g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Se os vegetais tiverem muita água, as panquecas podem quebrar, então tome cuidado.Sirva com molho de soja ou pasta de pimenta, conforme sua preferência.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.