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Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate e Manjericão

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 2 abobrinhas médias
    • 🍅 2 tomates médios

  • Temperos

    • 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado
    • 1 colher de chá de azeite
    • 🧂 1/2 colher de chá de sal
    • 1/4 colher de chá de pimenta preta
    • 1 dente de alho picado

PASSOS

1

Use um espiralizador para transformar as abobrinhas em macarrão.

2

Escalde os tomates em água quente por 30 segundos e retire as peles.

3

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho até ficar cheiroso.

4

Pique os tomates descascados e adicione-os à panela. Cozinhe por 5-7 minutos.

5

Misture o manjericão picado, o sal e a pimenta preta no molho de tomate.

6

Sirva o macarrão de abobrinha coberto com o molho fresco de tomate e manjericão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Dicas

Se você não tiver um espiralizador, use um descascador julienne para criar o macarrão de abobrinha.Para proteína extra, adicione tofu grelhado ou grão-de-bico.Evite cozinhar demais o macarrão de abobrinha; ele deve estar ligeiramente firme.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.