Ensopado de Abobrinha com Tofu Macio

Name: Ensopado de Abobrinha com Tofu Macio
Total time: 25 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥒 1 abobrinha (fatiada); 🍲 300g de tofu macio; 🧄 1 colher de chá de alho picado; 2 colheres de sopa de molho de soja; 🧂 Uma pitada de sal

Custo $8, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porções
$8

Ensopado de Abobrinha com Tofu Macio

Custo $8, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Vegetais
- 🥒 1 abobrinha (fatiada)
Tofu e Produtos de Soja
- 🍲 300g de tofu macio
Condimentos Básicos
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 🧂 Uma pitada de sal

PASSOS

Fatie a abobrinha finamente.

Ferva 2 xícaras de água em uma panela e branqueie rapidamente a abobrinha fatiada.

Adicione o tofu macio à água fervente e misture suavemente até ficar homogêneo.

Adicione alho picado, molho de soja e sal para ajustar o sabor.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

10g
Proteína
15g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode adicionar vários legumes ou carne para personalizar o ensopado de tofu macio.O tofu comum pode ser usado como substituto para o tofu macio.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.