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4-बीन बेक्ड बीन्स

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • बीन्स

    • 1 (16 औंस) कैन पोर्क एंड बीन्स, निचोड़ा हुआ
    • 1 (15 औंस) कैन किडनी बीन्स, निचोड़ा हुआ
    • 1 (15 औंस) कैन बटर बीन्स, निचोड़ा हुआ
    • 1 (15 औंस) कैन लिमा बीन्स, निचोड़ा हुआ

  • मांस

    • 🥓 8 औंस बेकन, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ

  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की कलियां, कटी हुई

  • मसाले और चटनी

    • ¾ कप भूरी चीनी
    • ½ कप केचप
    • ½ कप सिरका
    • ¼ कप मोलासेस
    • 1 छोटा चम्मच सूखा सरसों

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें।

2

2-क्वार्ट कैसरोल डिश में पोर्क एंड बीन्स, किडनी बीन्स, बटर बीन्स और लिमा बीन्स डालें।

3

एक सॉस पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें। बेकन, प्याज और लहसुन डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक बेकन भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। अतिरिक्त चिकनाई निकाल दें।

4

ब्राउन शुगर, केचप, सिरका, मोलासेस और सरसों को बेकन मिश्रण में मिलाएं; लगभग 20 मिनट तक थोड़ी देर के लिए पकाएं। सॉस को बीन्स पर डालें; मिलाएं।

5

पहले से गरम किए गए ओवन में 1 घंटे 15 मिनट तक बुलबुलाते हुए बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

171

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

अपनी पसंद के अनुसार चने या मसूर की फलियों जैसी अलग-अलग फलियों का प्रयोग करें।एक धुम्रपान वाले स्वाद के लिए, धुम्रपान वाले बेकन का प्रयोग करें या धुम्रपान वाला पप्रिका जोड़ें।इसे सफेद चावल या खस्ता रोटी के साथ मिलाकर एक हार्टी मील के रूप में परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।