アルファルファと豆腐のさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アルファルファと豆腐のさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🧈 200gの絹ごし豆腐
- 60gのアルファルファもやし
- 100gの水菜
- 🍅 チェリートマト6個、半分に切る
ドレッシング
- ポン酢醤油大さじ3
- ごま油大さじ1
手順
1
豆腐を一口サイズに切ります。
2
水菜の根元を切り落とし、3cmの長さに切ります。チェリートマトは半分に切ります。ポン酢醤油とごま油をボウルで混ぜます。
3
水菜、アルファルファもやし、豆腐、チェリートマトを皿に盛り付け、サラダにドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサク感を出すには、炒ったゴマを振りかけてください。このサラダは、グリルした魚や鶏肉とよく合います。完全な食事を楽しめます。新鮮さを保つために、豆腐は使用直前まで冷蔵庫で保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。