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苹果片煎饼

成本 $5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 主要成分

    • 🍏 1个青苹果
    • 1 1/4杯煎饼混合粉
    • 🌿 1/2茶匙肉桂粉
    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 🛢️ 2茶匙芥花油
    • 🥛 1杯1%低脂牛奶

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

在烤盘或平底锅上轻轻涂一层烹饪喷雾,并用中火加热。

3

将苹果去皮、去核并切成薄片。

4

在一个大碗中,混合煎饼面糊的成分。搅拌至材料均匀湿润即可,小块结块是正常的。避免过度搅拌。

5

对于每个煎饼,在烤盘上放一个苹果圈,然后从中心开始倒约1/4杯面糊覆盖苹果。

6

煮至表面出现气泡。翻面并将另一面煮至微棕色。

营养成分

每份

🔥

182

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

使用不粘锅或平底锅以便更容易翻转。如果喜欢,可以在烹饪后撒一些糖粉或淋上枫糖浆以增加甜味。为确保均匀烹饪,整个过程保持中火。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。