适合高血压患者

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  60
  分钟

  用于制作玉米粉蒸肉的猪肉

  成本 $10, 节省 $15

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  60
  分钟

  爱尔兰煮火腿晚餐

  成本 $20, 节省 $15

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  30
  分钟

  Adas bil Hamod（黎巴嫩柠檬扁豆汤）

  成本 $7.5, 节省 $12

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  5
  分钟

  超简易鹰嘴豆泥

  成本 $3, 节省 $8

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  10
  分钟

  花椰菜和鸡蛋沙拉

  成本 $7.5, 节省 $10

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  35
  分钟

  Instant Pot 黑豆

  成本 $2, 节省 $3

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  10
  分钟

  快速腌制墨西哥辣椒圈

  成本 $3, 节省 $6

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  65
  分钟

  Ground Beef and Vegetable Stew

  成本 $15, 节省 $20

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  55
  分钟

  几乎无脂肪的香蕉面包

  成本 $3.5, 节省 $7.5