
アスパラガスとベーコンのクリームスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
アスパラガスとベーコンのクリームスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- 🌱 アスパラガス3本(60g)
- 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)、みじん切り
乳製品
- 🧈 塩バター10g
- 🥛 牛乳300ml
乾燥材料
- 薄力粉1/2大さじ
調味料
- コンソメ小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 💧 水100ml
手順
1
アスパラガスの硬い端を切り落とし、ピーラーで下部の皮をむきます。斜めに1cm幅に切ります。玉ねぎはみじん切りにします。
2
ベーコンを1cm幅に切ります。
3
鍋を中火で温め、バターを溶かします。ベーコンを加えて軽く炒め、その後玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。
4
小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまでかき混ぜます。調味料(コンソメ、塩、こしょう、水)を加えて沸騰させます。蓋をして弱火で5分ほど煮込み、とろみがついたらアスパラガスを加え、再び蓋をしてさらに2分ほど柔らかくなるまで煮込みます。
5
牛乳を少しずつ加えながら絶えずかき混ぜます。中火で温め、スープがとろみが出るまでかき混ぜ続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、クラストの効いたパンと一緒にどうぞ。必要に応じて、コンソメの代わりにチキンスープを使用できます。ベジタリアン向けには、ベーコンを省いて野菜スープを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。