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アスパラガスの春巻き串

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 人数
  • $8

材料

  • Wrapper

    • 春巻きの皮6枚
  • Vegetable

    • 🌱 太めのアスパラガス6本(120g)
  • Oil

    • 揚げ用のサラダ油 適量
  • Binder

    • 小麦粉 小さじ1/2
    • 💧 水 小さじ1/2
  • Seasoning

    • 🧂 塩 少々

手順

1

アスパラガスの根元を切り落とし、ピーラーで下部半分の皮をむきます。

2

春巻きの皮1枚を広げ、アスパラガスを1本乗せてしっかりと巻きます。端を小麦粉と水の混ぜたもので接着します。残りの5本も同様に作ります。それぞれ4等分に切り、竹串に4切れずつ刺します。

3

フライパンに1cmのサラダ油を注ぎ、170℃に熱します。串を時々回しながら均一にきつね色になるまで揚げます(約5分)。

4

お皿に盛り付け、塩を振りかけてから召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良いので、太いアスパラガスを使用してください。醤油やマヨネーズなどのディップソースと一緒に召し上がるとさらにおいしいです。少ない油で調理したい場合は、オーブンで200°C、15分間焼いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。