
アスパラガスの春巻き串
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
アスパラガスの春巻き串
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
材料
Wrapper
- 春巻きの皮6枚
Vegetable
- 🌱 太めのアスパラガス6本(120g)
Oil
- 揚げ用のサラダ油 適量
Binder
- 小麦粉 小さじ1/2
- 💧 水 小さじ1/2
Seasoning
- 🧂 塩 少々
手順
1
アスパラガスの根元を切り落とし、ピーラーで下部半分の皮をむきます。
2
春巻きの皮1枚を広げ、アスパラガスを1本乗せてしっかりと巻きます。端を小麦粉と水の混ぜたもので接着します。残りの5本も同様に作ります。それぞれ4等分に切り、竹串に4切れずつ刺します。
3
フライパンに1cmのサラダ油を注ぎ、170℃に熱します。串を時々回しながら均一にきつね色になるまで揚げます(約5分)。
4
お皿に盛り付け、塩を振りかけてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、太いアスパラガスを使用してください。醤油やマヨネーズなどのディップソースと一緒に召し上がるとさらにおいしいです。少ない油で調理したい場合は、オーブンで200°C、15分間焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。