アボカドとトーストの朝食
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
アボカドとトーストの朝食
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
主材料
- 🍞 全粒パン 1枚
- 🥑 アボカド 1/2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
トースターでパンを軽く焼く。
2
アボカドをスプーンで取り出し、フォークでつぶしてペースト状にする。
3
焼いたパンにアボカドペーストを広げ、塩、こしょうを振りかけ、最後にオリーブオイルをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 4gタンパク質
- 18g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
パンを焼く時間はあまり長くしすぎないように注意。アレンジでチリフレークやハーブを加えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。