
बीफ़ के साथ बेक्ड बीन्स
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $20
बीफ़ के साथ बेक्ड बीन्स
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
- 🥓 1 पाउंड मसालेदार बेकन
सब्जियां
- 🧅 1 बड़ा प्याज, बारीक कटा हुआ
फलियां
- 7 (28 औंस) डिब्बे बेक्ड बीन्स (जैसे Bush's Original)
- 1 (15 औंस) का डिब्बा काले बीन्स, निचोड़े हुए
- 1 (15 औंस) का डिब्बा हल्के लाल वृक्ष बीन्स, निचोड़े हुए
- 1 (15 औंस) का डिब्बा गहरे लाल वृक्ष बीन्स, निचोड़े हुए
- 1 (15 औंस) का डिब्बा महान उत्तरी बीन्स, निचोड़े हुए
चटनी
- ½ कप भूरी चीनी
- ¼ कप तैयार पीला सरसों
- 🥢 ¼ कप सोया सॉस
चरण
एक बड़े पैन में मध्य-उच्च आंच पर गर्म करें। भूना हुआ गोश्त और प्याज डालें; 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि गोश्त भूरा और टुकड़ों में नहीं हो जाता। चिकनाई निकालें और फेंक दें। गोश्त के मिश्रण को धीमी आंच वाले बर्तन में स्थानांतरित करें।
उसी पैन में मध्य-उच्च आंच पर बेकन पकाएं, बारी-बारी से मोड़ते हुए, जब तक कि समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। पेपर तौलिये पर स्थानांतरित करें जिससे तल का तेल सोख लिया जा सके। छोटे टुकड़ों में कुचलें; इसे धीमी आंच वाले बर्तन में डालें।
धीमी आंच वाले बर्तन में बेक्ड बीन्स, काले बीन्स, हल्के और गहरे वृक्ष बीन्स, महान उत्तरी बीन्स, चीनी, सरसों और सोया सॉस डालें; मिलाएं।
धीमी आंच वाले बर्तन को ढकें और मध्यम आंच पर लगभग 4 घंटे तक पकाएं जब तक कि स्वाद मिल नहीं जाता।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
500
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 80gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, मसालेदार बेकन के बजाय धुएंदार बेकन का उपयोग करें।पकाने समाप्त होने से पहले मसाले का परीक्षण करें; आपको चीनी या सोया सॉस के स्तर को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।एक पूर्ण भोजन के लिए मकई की रोटी के साथ या चावल पर परोसें।बचे हुए को तीन से चार दिनों तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।