
ベイクドターキーカレー エムパナーダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 人数
- $15
ベイクドターキーカレー エムパナーダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 人数
- $15
材料
生地
- 薄力粉 3カップ
- 🧂 コーシャソルト 小さじ3/4
- 🧈 無塩バター 14 tablespoons
- 💧 氷水 1/2カップ
フィリング
- 植物油 大さじ1
- 🧅 玉ねぎ(黄) 1/2カップ
- カレーパウダー 大さじ4
- ひき鳥 1ポンド
- 醤油 1/4カップ
卵液
- 🥚 卵黄(大) 1個
- 💧 水 大さじ1
ソース
- マヨネーズ 1/4カップ
- ギリシャヨーグルト 大さじ2
- マンゴーチャツネ 大さじ2
手順
大きなボウルに小麦粉と塩を混ぜ合わせます。バターを小麦粉の混合物に切り込み、エンドウ豆サイズになるまで混ぜます。氷水を徐々に加え、生地がまとまるまで混ぜます。2等分し、ラップで包んで少なくとも1時間または最大2日間冷やします。
中火~強火でフライパンに油を熱します。タマネギが柔らかくなるまで約4分間炒めます。カレーパウダー大さじ1を加え、香りが出るまで約1分間炒めます。
挽き鳥、醤油、残りのカレーパウダーを加えます。塊を崩しながら鳥肉が茶色くなるまで約8分間炒めます。火から下ろし、フィリングを完全に冷まします。
オーブンを450°F(230°C)に予熱します。ベーキングシートにクッキングペーパーを敷きます。冷えた生地を1/8インチの厚さに伸ばします。型抜きして円を作り、必要に応じてスクラップを再び伸ばします。24枚の円ができるまで繰り返します。
各円にフィリングをたっぷりとスプーンで乗せます。生地を折り、端をつまんで閉じます。エムパナーダをベーキングシートに約1/2インチ間隔で置きます。
溶き卵黄と水で作った卵液をエムパナーダに塗ります。焼く前にそれぞれのペーストリーに穴を開け、黄金色になるまで15〜18分間焼きます。
ディップソースを作るには、マヨネーズ、ヨーグルト、マンゴーチャツネを混ぜ合わせます。焼き上がったエムパナーダと一緒に出します。
栄養素
1人前あたり🔥
201
カロリー
- 7gタンパク質
- 14g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
生地は十分に冷やすことで、簡単に伸ばすことができます。準備日に時間節約のためにフィリングを前もって作っておきましょう。マンゴーソースに風味を出すためにギリシャヨーグルトを使用してください。お好みに応じてカレーパウダーの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。