バナナオートミールパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $5
バナナオートミールパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🍌 バナナ1本 (よく潰したもの)
- 🌾 オートミール1/2カップ
- 🥚 卵1個
- 🥛 牛乳1/4カップ
- ベーキングパウダー小さじ1
- 🍯 はちみつ大さじ1
手順
1
バナナを潰し、オートミール、牛乳、卵、ベーキングパウダー、はちみつを混ぜます。
2
温めたフライパンに1/4カップずつ混合物を流し入れ、均一に広げます。
3
中弱火で両面を約2〜3分ずつ焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
上にバナナスライスを乗せるとさらに美味しく楽しめます。甘みを増やしたい場合は、はちみつを小さじ1追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。