香蕉奶昔
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
香蕉奶昔
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
奶昔材料
- 🍌 1根香蕉
- 🥛 200毫升牛奶
- 🍦 2汤匙酸奶
- 🍯 1茶匙蜂蜜
装饰
- 1茶匙奇亚籽
- 🌿 少许薄荷
步骤
1
将香蕉、牛奶、酸奶和蜂蜜加入搅拌机。
2
搅拌至顺滑。
3
倒入杯中，顶部撒上奇亚籽和薄荷装饰。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
香蕉越熟，奶昔会越甜。如果要制作纯素版本，可以用植物奶代替普通牛奶。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。