बनाना स्प्लिट ओटमील
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
बनाना स्प्लिट ओटमील
लागत $2.5, सेव करें $3
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- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
बेस
- 🌾 1/3 कप त्वरित पकाने वाला ओटमील
- 🧂 1/8 छोटा चम्मच नमक
- 💧 3/4 कप पानी
टॉपिंग्स
- 🍌 1/2 केला
- 🍦 1/2 कप निम्न वसा वाला जमे हुए दही
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित अनाज कटोरी में, ओटमील और नमक मिलाएं। पानी मिलाएं।
उच्च शक्ति पर 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। फिर से मिलाएं।
फिर से उच्च शक्ति पर 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। फिर से मिलाएं।
अतिरिक्त 30-60 सेकंड उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें जब तक कि अनाज वांछित मोटाई तक न पहुँच जाए। फिर से मिलाएं।
केले के टुकड़े और जमे हुए दही के साथ ऊपर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
266
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 53gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, दालचीनी की एक चुटकी या शहद का एक चम्मच ऊपर डालें।अधिकतम मिठास के लिए एक पका हुआ केला उपयोग करें।आप लैक्टोज मुक्त विकल्प के लिए गैर-डेयरी जमे हुए दही का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।