मूंग और खीरे का आलू बुखारा स्वाद सलाद
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
मूंग और खीरे का आलू बुखारा स्वाद सलाद
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- もやし 300g
- 🥒 きゅうり 2本（千切り）
मसाले
- 梅干し 3個（刻み）
- 酢 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
चरण
1
मूंग को गर्म पानी में 30 सेकंड उबालें, फिर ठंडे पानी में डालें और पानी निचोड़ दें।
2
एक कटोरे में कटे हुए आलू बुखारा, सिरका, तिल का तेल और चीनी मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं।
3
मूंग और खीरे को ड्रेसिंग में मिलाकर प्लेटिंग करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
स्वाद को और बढ़ाने के लिए पसंद अनुसार कात्सुओबुशी (सूखे मछली के टुकड़े) या कटी हुई नोरी डालें।फ्रिज में 20 मिनट ठंडा करें ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।