
中華風ビーフ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
中華風ビーフ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
- 🧂 少量の塩と胡椒
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯のコーンスターチ
野菜
- 1束のチャイブ、4cmの長さに切る
- 🥕 1/2本の人参、薄くスライスする
調味料
- 大さじ1杯のゴマ油
- 大さじ1杯の sake
- 💧 大さじ3杯の水
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯の甜麺醤
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 小さじ1/2杯の鶏がらスープの素
手順
1
人参を薄い半月形に切り、チャイブを4cmの長さに切る。
2
牛肉に塩、胡椒、sake、コーンスターチを加え、均一にコーティングするまで揉み込む。
3
フライパンにゴマ油大さじ1/2を熱し、人参が少し柔らかくなるまで炒め、次にチャイブを加えて油でコーティングするように炒める。その後、フライパンから取り出す。
4
残りの大さじ1/2のゴマ油をフライパンに熱し、牛肉の色が変わるまで炒める。sakeと甜麺醤を加え、よく混ぜ合わせたら、水、醤油、砂糖、鶏がらスープの素を加える。沸騰させる。
5
野菜をフライパンに戻し、風味が融合するまで短時間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなチャイブを使うと、より鮮やかな風味が得られる。甜麺醤は辛みを加えるので、好みに応じて量を調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。