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中華風ビーフ炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
    • 🧂 少量の塩と胡椒
    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ1杯のコーンスターチ
  • 野菜

    • 1束のチャイブ、4cmの長さに切る
    • 🥕 1/2本の人参、薄くスライスする
  • 調味料

    • 大さじ1杯のゴマ油
    • 大さじ1杯の sake
    • 💧 大さじ3杯の水
    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯の甜麺醤
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 小さじ1/2杯の鶏がらスープの素

手順

1

人参を薄い半月形に切り、チャイブを4cmの長さに切る。

2

牛肉に塩、胡椒、sake、コーンスターチを加え、均一にコーティングするまで揉み込む。

3

フライパンにゴマ油大さじ1/2を熱し、人参が少し柔らかくなるまで炒め、次にチャイブを加えて油でコーティングするように炒める。その後、フライパンから取り出す。

4

残りの大さじ1/2のゴマ油をフライパンに熱し、牛肉の色が変わるまで炒める。sakeと甜麺醤を加え、よく混ぜ合わせたら、水、醤油、砂糖、鶏がらスープの素を加える。沸騰させる。

5

野菜をフライパンに戻し、風味が融合するまで短時間煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなチャイブを使うと、より鮮やかな風味が得られる。甜麺醤は辛みを加えるので、好みに応じて量を調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。