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ビッグマック® ブリトー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • ソース

    • マヨネーズ 大さじ4
    • シュガーフリーケチャップ 大さじ1
    • マスタード 小さじ1
    • ピクルスの汁 小さじ1
    • リンゴ酢 小さじ1
    • 🧂 塩 大さじ1と1/4(分けた分)
    • 黒胡椒(挽いたもの)小さじ3/4(分けた分)
  • トッピング

    • ディルピクルス 12枚
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ 1と1/2カップ
    • ごま 小さじ1(オプション)
    • シュレッドロメインレタス 1と1/2カップ、またはお好みで
  • フィリング

    • ひき肉 1ポンド
    • 🧅 玉ねぎのみじん切り 1/2カップ
    • ウスターソース 小さじ2
  • ベース

    • 低炭水化物トルティーヤ 6枚(8インチ)
    • アボカドオイルの調理スプレー

手順

1

小さなボウルにマヨネーズ、ケチャップ、マスタード、ピクルスの汁、酢、塩小さじ1/4、黒胡椒小さじ1/4をよく混ぜ合わせます。ディルピクルスのスライスを4つに切ります(計48個)。取り置きします。

2

中火から強火でフライパンを熱します。ひき肉を加えて木べらでほぐしながら炒め、5〜7分焼きます。必要であれば脂を捨てます。玉ねぎのみじん切りを加え、さらに2分炒めます。ウスターソース、残りの塩、黒胡椒を加え、火から下ろします。

3

作業台にトルティーヤを置きます。シュレッドチェダーチーズを1/2カップ加えます。その上に牛肉の混合物1/2カップ、ピクルス8切れ、ソース小さじ1を乗せ、両端を折り畳んでブリトーに巻きます。残りのトルティーヤも同様に行います。

4

各ブリトーにアボカドオイルスプレーを吹きかけ、ごまを振りかけます。エアフライヤーのバスケットに接合部を下にして配置します。

5

375°F(190°C)でエアフライし、黄金色になりカリッとしたら5〜7分ほどです。

6

残りのソースとシュレッドロメインレタスと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

524

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 42g
    脂肪

💡 ヒント

よりパリッとさせたい場合は、トルティーヤを詰める前に軽くトーストしてください。シュレッドチェダーチーズをお好みのチーズブレンドに置き換えることができます。余分なディップソースが必要な場合は、ソースのレシピを増やしてください。エアフライヤーのバスケットにパーチメントペーパーを使用して、くっつくのを防ぎます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。