
ビッグマック® ブリトー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $15
ビッグマック® ブリトー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $15
材料
ソース
- マヨネーズ 大さじ4
- シュガーフリーケチャップ 大さじ1
- マスタード 小さじ1
- ピクルスの汁 小さじ1
- リンゴ酢 小さじ1
- 🧂 塩 大さじ1と1/4(分けた分)
- 黒胡椒(挽いたもの)小さじ3/4(分けた分)
トッピング
- ディルピクルス 12枚
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ 1と1/2カップ
- ごま 小さじ1(オプション)
- シュレッドロメインレタス 1と1/2カップ、またはお好みで
フィリング
- ひき肉 1ポンド
- 🧅 玉ねぎのみじん切り 1/2カップ
- ウスターソース 小さじ2
ベース
- 低炭水化物トルティーヤ 6枚(8インチ)
- アボカドオイルの調理スプレー
手順
小さなボウルにマヨネーズ、ケチャップ、マスタード、ピクルスの汁、酢、塩小さじ1/4、黒胡椒小さじ1/4をよく混ぜ合わせます。ディルピクルスのスライスを4つに切ります(計48個)。取り置きします。
中火から強火でフライパンを熱します。ひき肉を加えて木べらでほぐしながら炒め、5〜7分焼きます。必要であれば脂を捨てます。玉ねぎのみじん切りを加え、さらに2分炒めます。ウスターソース、残りの塩、黒胡椒を加え、火から下ろします。
作業台にトルティーヤを置きます。シュレッドチェダーチーズを1/2カップ加えます。その上に牛肉の混合物1/2カップ、ピクルス8切れ、ソース小さじ1を乗せ、両端を折り畳んでブリトーに巻きます。残りのトルティーヤも同様に行います。
各ブリトーにアボカドオイルスプレーを吹きかけ、ごまを振りかけます。エアフライヤーのバスケットに接合部を下にして配置します。
375°F(190°C)でエアフライし、黄金色になりカリッとしたら5〜7分ほどです。
残りのソースとシュレッドロメインレタスと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
524
カロリー
- 27gタンパク質
- 19g炭水化物
- 42g脂肪
💡 ヒント
よりパリッとさせたい場合は、トルティーヤを詰める前に軽くトーストしてください。シュレッドチェダーチーズをお好みのチーズブレンドに置き換えることができます。余分なディップソースが必要な場合は、ソースのレシピを増やしてください。エアフライヤーのバスケットにパーチメントペーパーを使用して、くっつくのを防ぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。