石鹸と水で手を洗う。

黒豆をキャノーラ油と一緒に潰し、玉ねぎとトマトを混ぜる。

わずかに湿らせた白いペーパータオル2枚の間にトルティーヤを挟み、高火力で15秒間電子レンジで加熱する。

豆の混合物をトルティーヤに分ける。

各トルティーヤを折りたたんでフィリングを包む。

電子レンジ対応の皿に置き、各ブリトーにサルサをスプーンで載せる。

高火力で15秒間電子レンジで加熱する。