黑豆托斯塔达
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 份数
- $10
黑豆托斯塔达
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 份数
- $10
食材
基础食材
- 1罐（16盎司）黑豆泥
- 1罐（16盎司）黑豆
- 1罐（4盎司）切块青辣椒
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙卡宴辣椒粉
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
- 8片玉米托斯塔达壳
配料
- 🧀 2杯碎蒙特雷杰克奶酪
- 1/4杯莎莎酱，或按需添加（可选）
- 🥬 1/4杯生菜丝，或按需添加（可选）
- 1/4杯酸奶油，或按需添加（可选）
- 🥑 1/4杯鳄梨酱，或按需添加（可选）
步骤
1
将烤箱架放在距热源约6英寸的位置，并预热烤箱的烧烤功能。
2
在平底锅中加入黑豆泥、黑豆、青辣椒、蒜粉、辣椒粉、卡宴辣椒粉、盐和黑胡椒粉，用中火加热3到4分钟，直至温热并混合均匀。
3
将托斯塔达壳放在未涂油的烤盘上，均匀分配豆类混合物，并在上面撒上蒙特雷杰克奶酪。
4
在预热好的烤箱中烤制，直到奶酪融化，注意观察以免烤焦托斯塔达，大约需1到3分钟。
5
立即上桌，并搭配莎莎酱、生菜、酸奶油和鳄梨酱享用。
营养成分
每份🔥
291
卡路里
- 15g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
提前预热烧烤功能以节省组装托斯塔达的时间。根据个人喜好自定义配料，为菜肴增添多样性。使用新鲜玉米托斯塔达以获得更好的风味和脆感。搭配米饭或豆类作为配菜，成为一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。