鶏肉とじゃがいもの炒め煮
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
鶏肉とじゃがいもの炒め煮
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 2個（乱切り）
肉
- 🍗 鶏もも肉 200g
調味料
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒めます。
2
鶏肉が半分ほど火が通ったら、じゃがいもを加えて軽く炒めます。
3
鍋に醤油、砂糖、みりん、水100mlを加え、蓋をして弱火で15分煮込みます。
4
煮汁が少なくなり、材料に絡んだら火を止めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
390
カロリー
- 28gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
材料は冷蔵庫にある野菜や根菜に変更してみても良いです。一晩寝かせると味がより染み込みます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。