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バター醤油蒸しのあさり

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦪 あさり10個(800g)
  • 調味料

    • sake 50cc
    • しょうゆ小さじ1
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター10g
  • 野菜

    • 🧅 刻みネギ(お好みで)

手順

1

大きめのトレイに水と塩を入れ、あさりを浸してアルミホイルで30分覆います。水ですすぎながら殻をきれいにし、水を切ります。

2

フライパンにあさりと酒を入れ、中火でふたをして5〜6分加熱します。あさりが開いたら醤油とバターを加え、バターが溶けるまで混ぜます。

3

お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なあさりを使用してください。完全な食事にするには、蒸し米やクラストのあるパンと一緒に召し上がれ。醤油の量はお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。