にんじんと牛肉のシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
にんじんと牛肉のシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 牛肉 300g（塊状）
- 🥕 にんじん 2本（大きめの一口大にカット）
- じゃがいも 2個（大きめの一口大にカット）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
調味料
- 牛肉のスープ 4カップ
- トマトペースト 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
大きな鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りの玉ねぎを炒めます。
2
牛肉を加え、表面が茶色になるまで焼きます。
3
にんじん、じゃがいも、トマトペーストを加え、よく混ぜます。
4
牛肉スープを加え、塩とこしょうで味を調えた後、弱火で30分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 23gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
シチューは弱火で長時間煮込むほど、より深い味わいを楽しめます。残ったシチューは冷蔵保存して再加熱しても美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。