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チーズカリフラワーとビーフの炒め物

コスト $15, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🥦 カリフラワー 150g（小房に分ける）
    • 🥔 じゃがいも 100g（薄切り）

  • たんぱく質

    • 🥩 牛肉 150g（薄切り）

  • 乳製品

    • 🧀 シュレッドチーズ 大さじ2

手順

1

フライパンにオリーブオイルを熱し、じゃがいもを中火で炒める。

2

カリフラワーと牛肉を追加し、均一に炒める。

3

最後にシュレッドチーズを加えて1分炒め、全体に絡ませる。

栄養素

1人前あたり

🔥

380

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

簡単に作れるディナー向けレシピです。カリフラワーを茹でた後に使うとさらに柔らかく仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。