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シュレッドキャベツ入りチーズメンチカツ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 200gの合い挽き肉(牛肉と豚肉)
  • 野菜

    • 🥬 100gの細切りキャベツ
  • 乳製品

    • 🧀 溶けるチーズ4枚
  • 調味料

    • 🧂 ひとつまみの塩
  • パン粉

    • 🍞 1/2カップのパン粉
    • 揚げるための十分な量のサラダ油
  • 肉の調味料

    • 🍞 大さじ3のパン粉
    • 🥛 大さじ3の牛乳
    • 🥚 1/2個分の溶き卵
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々のこしょう
    • 🥚 1/2個分の溶き卵
    • 大さじ2の薄力粉
    • 💧 大さじ2の水
  • 仕上げ

    • ウスターソース適量

手順

1

細切りキャベツとひとつまみの塩をビニール袋に入れ、揉んで5分置いた後、余分な水分を絞る。

2

ボウルにパン粉と牛乳を混ぜ、ひき肉と残りの肉の調味料を加えて粘りが出るまで捏ねる。それを絞り袋またはビニール袋の角を切ったものに移す。

3

肉だねを1/4量絞り出し、チーズ1枚を4つ折りにして中心に置き、俵型に成形する。これを全4個作る。

4

トレイに衣の材料を混ぜてバッターを作り、それぞれのコロッケをバッターに浸してからパン粉を付ける。全コロッケに繰り返す。

5

鍋にサラダ油を170°C(340°F)に熱し、コロッケを約8分間、時々転がしながら揚げる。

6

出来立てをウスターソースをかけて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、市販の細切りキャベツを使用する。揚げる際にチーズが漏れないように、しっかりと閉じ込める。最高の味と食感のために直ぐに提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。