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芝士番茄虾仁蛋饼

成本 $10, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 主要食材

    • 🥚 鸡蛋4个
    • 🦐 虾仁100g(去壳)
    • 🍅 西红柿1个(切碎)
    • 🧀 芝士30g(切碎)
  • 调味料

    • 🧂 盐1小勺
    • 少许黑胡椒
    • 橄榄油1大勺

步骤

1

打散鸡蛋,用盐和黑胡椒调味。

2

在锅中加热橄榄油,将虾仁炒熟后取出备用。

3

用锅稍微炒一下西红柿。

4

往锅中倒入蛋液,用中火煮至半熟后,加入虾仁、西红柿和芝士。

5

将鸡蛋对折形成蛋饼形状。

营养成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

用小火烹饪以保持蛋饼的嫩滑口感。可以搭配牛油果片一起享用,营养更全面。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。