鸡肉和芦笋天妇罗
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
鸡肉和芦笋天妇罗
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
调味料
- 小麦粉 1杯
食材
- 🍗 鸡肉 300克（切成一口大小）
- 芦笋 8根（去掉根部）
- 🥚 鸡蛋 1个
步骤
1
用小麦粉、鸡蛋、水制作天妇罗糊。
2
将鸡肉和芦笋蘸上天妇罗糊。
3
在180℃的油中炸至金黄色后取出。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
均匀切割食材可以缩短烹饪时间。不要炸得太久，避免鸡肉变硬。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。