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鸡肉土豆早餐煎锅

成本 $8, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 蛋白质和肉类

    • 🍗 200克去皮鸡胸肉丁
    • 🥚 2个鸡蛋
  • 蔬菜

    • 🥔 1个中等大小土豆,切丁
  • 调味料

    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1/4茶匙黑胡椒

步骤

1

将土豆丁放入加盐的水中煮5分钟,然后沥干。

2

在平底锅中加入1茶匙橄榄油,用中火翻炒鸡胸肉丁,直到完全熟透。

3

将煮熟的土豆加入平底锅中,再一起煮5分钟。

4

在锅中划出几个小凹槽,打入鸡蛋并盖上锅盖,煮至鸡蛋熟透。

5

加入盐和黑胡椒调味,趁热享用。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要菜肴带有淡淡的甜味,可以用红薯代替普通土豆。最后一步烹饪时加入一把菠菜,为菜肴提供额外的纤维。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。