
鸡肉土豆早餐煎锅
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉土豆早餐煎锅
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蛋白质和肉类
- 🍗 200克去皮鸡胸肉丁
- 🥚 2个鸡蛋
蔬菜
- 🥔 1个中等大小土豆,切丁
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
将土豆丁放入加盐的水中煮5分钟,然后沥干。
2
在平底锅中加入1茶匙橄榄油,用中火翻炒鸡胸肉丁,直到完全熟透。
3
将煮熟的土豆加入平底锅中,再一起煮5分钟。
4
在锅中划出几个小凹槽,打入鸡蛋并盖上锅盖,煮至鸡蛋熟透。
5
加入盐和黑胡椒调味,趁热享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果想要菜肴带有淡淡的甜味,可以用红薯代替普通土豆。最后一步烹饪时加入一把菠菜,为菜肴提供额外的纤维。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。