鸡肉生菜包
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉生菜包
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蛋白质
- 200克鸡胸肉，切碎
- 🥚 1个大鸡蛋
蔬菜
- 8片大生菜叶
- 🧅 1/4杯细碎洋葱
- 🍅 1个小番茄，切丁
酱料和调味品
- 🥛 2汤匙牛奶
步骤
1
将平底锅用中火加热，煎炒鸡肉末至微微变色。
2
在小碗中将鸡蛋、牛奶和一小撮盐搅拌均匀，然后将混合物倒入装有鸡肉的锅中。
3
煮至鸡蛋完全凝固且混合物均匀煮熟，加入洋葱和番茄块。
4
将馅料舀入生菜叶中，折叠成卷状即可。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 28g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果想要更辣，可以加入少许辣酱或切碎的辣椒。低钠选择，可避免使用过多调味料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。