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米兰风味鸡肉

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 基础食材

    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🍅 ½杯晒干的西红柿,切碎
    • 🍗 1杯鸡汤,分开使用
    • 🥛 1杯重奶油
  • 蛋白质

    • 🍗 1磅无皮无骨鸡胸肉
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
  • 香草与油

    • 2汤匙植物油
    • 2汤匙新鲜罗勒叶,切碎
  • 碳水化合物

    • 8盎司干宽面

步骤

1

在低火下融化黄油;加入大蒜,煮30秒。加入切碎的晒干西红柿和¾杯鸡汤,煮沸。文火慢炖直至西红柿变软,约10分钟,然后加入重奶油并搅拌至沸腾。

2

用盐和胡椒粉调味鸡胸肉。中火加热平底锅中的植物油,煎鸡肉每面约4分钟直到熟透。让鸡肉静置;倒掉平底锅中的油脂。

3

在平底锅中,将剩余的¼杯鸡汤与锅中的汁液一起煮沸。与奶油酱混合,加入新鲜罗勒叶,调整味道。

4

在加盐的沸水中煮意大利宽面8到10分钟。沥干并拌入少量酱汁。

5

将鸡肉切成对角片,盛盘意大利面。将鸡肉片放在面上,并淋上剩余的奶油酱。如有必要,轻轻加热后即可食用。

营养成分

每份

🔥

641

卡路里

  • 36g
    蛋白质
  • 47g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小贴士

使用干燥的晒干西红柿为酱料提供更好的口感。新鲜罗勒带来更明亮的味道,平衡奶油的浓郁。搭配脆皮面包食用,增加口感并蘸取酱汁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。