
米兰风味鸡肉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $20
米兰风味鸡肉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $20
食材
基础食材
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 🍅 ½杯晒干的西红柿,切碎
- 🍗 1杯鸡汤,分开使用
- 🥛 1杯重奶油
蛋白质
- 🍗 1磅无皮无骨鸡胸肉
- 🧂 适量盐和胡椒粉
香草与油
- 2汤匙植物油
- 2汤匙新鲜罗勒叶,切碎
碳水化合物
- 8盎司干宽面
步骤
1
在低火下融化黄油;加入大蒜,煮30秒。加入切碎的晒干西红柿和¾杯鸡汤,煮沸。文火慢炖直至西红柿变软,约10分钟,然后加入重奶油并搅拌至沸腾。
2
用盐和胡椒粉调味鸡胸肉。中火加热平底锅中的植物油,煎鸡肉每面约4分钟直到熟透。让鸡肉静置;倒掉平底锅中的油脂。
3
在平底锅中,将剩余的¼杯鸡汤与锅中的汁液一起煮沸。与奶油酱混合,加入新鲜罗勒叶,调整味道。
4
在加盐的沸水中煮意大利宽面8到10分钟。沥干并拌入少量酱汁。
5
将鸡肉切成对角片,盛盘意大利面。将鸡肉片放在面上,并淋上剩余的奶油酱。如有必要,轻轻加热后即可食用。
营养成分
每份🔥
641
卡路里
- 36g蛋白质
- 47g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
使用干燥的晒干西红柿为酱料提供更好的口感。新鲜罗勒带来更明亮的味道,平衡奶油的浓郁。搭配脆皮面包食用,增加口感并蘸取酱汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。