
鸡肉蔬菜炖菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $12
鸡肉蔬菜炖菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🥕 2根胡萝卜(去皮切片)
- 🧅 1个洋葱(切碎)
- 🥔 3个土豆(切块)
肉类
- 🍗 500克鸡肉(切成小块)
步骤
1
在大锅里加热油,加入鸡肉,用中火均匀煎熟。
2
取出鸡肉,往同一锅里加入洋葱,炒至透明。
3
加入胡萝卜和土豆,搅拌均匀后稍加一些水。
4
将鸡肉重新放入锅中,加入足够的水覆盖食材,并用小火炖煮40分钟。
5
将煮好的炖菜盛入碗中,趁热享用。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以根据个人口味增加或替换蔬菜。剩下的炖菜可以放在冰箱里保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。