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鸡肉蔬菜炖菜

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 🥕 2根胡萝卜(去皮切片)
    • 🧅 1个洋葱(切碎)
    • 🥔 3个土豆(切块)
  • 肉类

    • 🍗 500克鸡肉(切成小块)

步骤

1

在大锅里加热油,加入鸡肉,用中火均匀煎熟。

2

取出鸡肉,往同一锅里加入洋葱,炒至透明。

3

加入胡萝卜和土豆,搅拌均匀后稍加一些水。

4

将鸡肉重新放入锅中,加入足够的水覆盖食材,并用小火炖煮40分钟。

5

将煮好的炖菜盛入碗中,趁热享用。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

可以根据个人口味增加或替换蔬菜。剩下的炖菜可以放在冰箱里保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。