柠檬蒜香鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
柠檬蒜香鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 🍗 4块鸡胸肉
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
- 🍋 1个柠檬，取汁和皮
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
将鸡胸肉涂抹盐、胡椒、切碎的大蒜和柠檬汁。
2
在锅中加热橄榄油。
3
中火将鸡肉每面煎5-6分钟，至金黄色。
4
将柠檬皮加入煮熟的鸡肉中以增强香味。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜柠檬以获得更浓的味道。可以添加香菜等香草，提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。