藤菜中式炒
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
藤菜中式炒
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
野菜
- 藤菜 200g
调料
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 酱油 1大匙
- 芝麻油 1大匙
- 🧂 盐 少许
步骤
1
将藤菜洗净，切成适当大小。
2
锅中加入芝麻油和大蒜，用小火加热至散发香味。
3
将藤菜加入锅中，用中火炒约3分钟。
4
加入酱油和盐，混合均匀，调整味道。
5
装盘即可完成。
营养成分
每份🔥
80
卡路里
- 2g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
藤菜容易熟，注意不要炒过头。冷却后风味会下降，建议趁热食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。