
水菜としらすの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
水菜としらすの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 140gのカペリーニ
シーフード
- 50gのしらす
野菜
- 1/3袋の水菜
- 4枚のしその葉
- 150gの大根おろし
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 大さじ3杯のポン酢醤油
- 大さじ1杯の白ごま
手順
1
水菜を4cmの長さに切り、しその葉を千切りにして、大根をおろして余分な水分を絞ります。
2
鍋にお湯を沸かし、カペリーニをパッケージの指定時間より1分長く茹でます。その後、ざるに上げて冷たい水で洗い流します。
3
ボウルに水菜、しその葉、カペリーニ、オリーブオイルを入れ、混ぜ合わせます。
4
器に盛り付け、大根おろしとしらすをトッピングし、ポン酢醤油をかけ、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮なしらすを使用してください。料理を冷たく保つために、事前に皿を冷やしておきましょう。お好みに応じてポン酢醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。