
土鍋で作るトウモロコシリゾット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $5
土鍋で作るトウモロコシリゾット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 米2カップ
野菜
- 🌽 トウモロコシ1本(300g)
液体
- 💧 水400ml
- sake 大さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1
手順
1
米を洗い、ざるに上げて水を切ります。
2
トウモロコシを半分に切り、実を芯から取り出します。
3
土鍋に米、水、酒を入れます。軽くかき混ぜ、蓋をして20分間浸します。
4
塩を加え、軽くかき混ぜ、トウモロコシの実と芯を上に置きます。
5
蓋をして中火で沸騰するまで加熱します。弱火にして10分間煮たら火を止め、蓋をしたまま15分間蒸らします。
6
蓋を取り、トウモロコシの芯を取り出し、ご飯を優しく切り混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 50g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と甘さを得るために新鮮なトウモロコシを使用してください。土鍋は均一な加熱ができますが、厚手の鍋でも代用可能です。残り物は冷蔵庫に保存しておき、簡単な食事のために再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。