
そら豆とエビのクリームパスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
そら豆とエビのクリームパスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
野菜
- さや3つ分のそら豆
シーフード
- 🍤 60gのむきエビ
乳製品
- 🥛 200ccの牛乳
- 🧀 大さじ2の粉チーズ
調味料
- 小さじ1のコンソメ
- 🧂 適量の塩と胡椒
液体
- 💧 200ccの水
手順
1
そら豆をさやから取り出します。鍋に水を沸騰させ、塩(小さじ1/2)、エビ、そら豆を加え、エビの色が変わるまで茹でてから水を切ります。
2
そら豆が少し冷めたら、皮を剥きます。
3
フライパンに水、牛乳、コンソメを入れ、沸騰させます。スパゲッティを半分に折って加え、蓋をして弱火で指定された時間煮込み、時々かき混ぜます。
4
粉チーズを加えて余分な水分を蒸発させ、そら豆、エビを混ぜ合わせ、塩と胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理にはトマトやベーコンを追加して風味をカスタマイズできます。フライパンでパスタを調理すると時間が節約でき、片付けも簡単です。最高の食感と風味を得るために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。