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そら豆とエビのクリームパスタ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 100gのスパゲッティ
  • 野菜

    • さや3つ分のそら豆
  • シーフード

    • 🍤 60gのむきエビ
  • 乳製品

    • 🥛 200ccの牛乳
    • 🧀 大さじ2の粉チーズ
  • 調味料

    • 小さじ1のコンソメ
    • 🧂 適量の塩と胡椒
  • 液体

    • 💧 200ccの水

手順

1

そら豆をさやから取り出します。鍋に水を沸騰させ、塩(小さじ1/2)、エビ、そら豆を加え、エビの色が変わるまで茹でてから水を切ります。

2

そら豆が少し冷めたら、皮を剥きます。

3

フライパンに水、牛乳、コンソメを入れ、沸騰させます。スパゲッティを半分に折って加え、蓋をして弱火で指定された時間煮込み、時々かき混ぜます。

4

粉チーズを加えて余分な水分を蒸発させ、そら豆、エビを混ぜ合わせ、塩と胡椒で味付けします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理にはトマトやベーコンを追加して風味をカスタマイズできます。フライパンでパスタを調理すると時間が節約でき、片付けも簡単です。最高の食感と風味を得るために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。