
クリーミーケイジャンシュリンプ&ソーセージパスタ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $25
クリーミーケイジャンシュリンプ&ソーセージパスタ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $25
材料
ベース
- 1/4カップの無塩バター
- 🌾 1/4カップの薄力粉
野菜と香味野菜
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- 1カップのみじん切りセロリ
- 2/3カップの赤ピーマン
- 2/3カップの緑ピーマン
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
調味料
- ケイジャンシーズニング大さじ2
- 黒こしょう小さじ1/2
- 赤唐辛子フレーク小さじ1/4
タンパク質
- スモークソーセージ1/2ポンド
- 🍤 むき身の生エビ1/2ポンド、殻をむいて背ワタを取る
液体
- 鶏ガラスープ1/2カップ
- 生クリーム1/2カップ
穀物とパスタ
- 🍝 12オンスのスパゲッティ、茹でる
手順
1
大きな重いソースパンで中火にかけてバターを約2分間溶かし、泡立つまで加熱します。泡立ったバターに小麦粉を加えてすばやく混ぜ、ダマがないことを確認してください。ルーが濃い赤褐色になるまで約5分間かき混ぜ続けます。
2
たまねぎ、セロリ、ピーマン、にんにくを加え、野菜が柔らかくなり始めるまで約5分間炒めます。
3
ケイジャンシーズニングと鶏ガラスープを加え、沸騰させます。スライスしたスモークソーセージを加え、赤唐辛子フレーク、黒こしょう、塩で味付けします。蓋をして弱火にし、約10分間煮込みます。
4
蓋を取り、中火強にし、再び沸騰させます。エビとクリームを加え、エビがピンク色になりC字型に巻くまで約3分間調理します。
5
温かいうちに茹でたスパゲッティの上に盛り付けます。必要に応じて、新鮮なパセリとレモンのスライスで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
408
カロリー
- 15gタンパク質
- 28g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
深い風味を得るために高品質なケイジャンシーズニングを使用してください。エビを過剰に調理しないようにして、ゴムのような食感を避けてください。この料理にはシンプルなグリーンサラダとカリカリのパンを添えて、食事を完成させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。