
サクサク エノキとチーズのクラッカー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
サクサク エノキとチーズのクラッカー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
きのこ
- 200gのエノキタケ
チーズ / 乳製品
- 🧀 60gのシュレッドピザチーズ
油
- 大さじ1のサラダ油
卵
- 🥚 卵1個
液体
- 💧 大さじ2の水
調味料
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 小さじ1/3のコンソメパウダー
粉類
- 大さじ2の薄力粉
- 大さじ2の片栗粉
手順
1
エノキタケの根元を切り落とし、分離します。
2
ボウルに卵、水、塩、コンソメパウダーを入れ混ぜます。残りの小麦粉と片栗粉を加えよく混ぜます。エノキタケを加えて均等にコーティングします。
3
フライパンにサラダ油の半量(1/2大さじ)を中低温で熱します。きのこミックスの半量を加え、両面がきつね色になるまで炒めます。ひっくり返しながらスパチュラで押さえ、余分な油を取り除きます。
4
クラッカーの端にピザ用チーズの半量(30g)を振りかけ、チーズがカリッとするまで炒めます。2枚目のクラッカーでも繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
くっつかないように、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。チーズが焦げないように火加減を調整してください。最高の食感のために出来立てをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。