Salada de Pepino com Iogurte e Gergelim
Custo $2, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2
Salada de Pepino com Iogurte e Gergelim
Custo $2, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2
INGREDIENTES
Vegetais
- 🥒 Pepino 1 unidade (fatiado fino)
Condimentos
- 🥛 Iogurte natural sem açúcar 2 colheres de sopa
- 🧂 Sal uma pitada
- Gergelim moído 1 colher de chá
PASSOS
1
Corte o pepino em fatias finas, polvilhe levemente com sal e deixe descansar por cerca de 5 minutos.
2
Misture o iogurte natural com o gergelim moído.
3
Esprema o excesso de água do pepino, misture com o molho de iogurte e sirva no prato para finalizar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
50
Calorias
- 3gProteína
- 4gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Se você refrigerar o pepino antes de prepará-lo, ele ficará ainda mais crocante.Substituir o iogurte por iogurte grego oferece uma opção mais rica em proteínas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.