多力多滋®塔可沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $12
多力多滋®塔可沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $12
食材
肉类
- 🍖 1磅瘦牛肉末
蔬菜
- 🧅 1个中等洋葱，切碎
- 1颗大号罗马生菜，切块
- 🍅 1½个中等西红柿，切丁
调味料
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
- 1½汤匙墨西哥玉米片调味料
酱料
- 💧 ¼杯水
- ½杯卡塔琳娜沙拉酱（或根据口味调整）
罐头食品
- 1罐（15盎司）深红芸豆，沥干水分
乳制品
- 🧀 ½杯切达奶酪丝（或更多，根据口味调整）
零食
- ½袋（12盎司）多力多滋®芝士玉米片，压碎
步骤
1
在大不粘锅中用中火加热，将牛肉末、切碎的洋葱、盐和胡椒一起炒至牛肉完全变色且不再呈现粉色，洋葱变软，约10分钟。
2
加入¼杯水和墨西哥玉米片调味料到肉中，搅拌均匀后焖煮1分钟使其浓稠。放在一边冷却，同时准备沙拉。
3
在一个大碗中加入芸豆、压碎的玉米片、生菜、西红柿、切达奶酪和沙拉酱，再放上肉混合物，轻轻拌匀使所有成分充分混合。
4
立即享用。
营养成分
每份🔥
509
卡路里
- 25g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
为了让孩子喜欢，可以将沙拉的各个组成单独提供给挑食的孩子。将剩余食物储存在密封容器中，但要保持玉米片分离以防止变软。可以用火鸡或鸡肉代替牛肉，以制作低脂版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。