Fácil! Salteado de Frango e Brócolis com Alho
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
Fácil! Salteado de Frango e Brócolis com Alho
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Ingrediente Principal
- 🍗 Peito de frango 300g (cortado em pedaços pequenos)
- 🥦 Brócolis 1 unidade (separar em floretes)
Condimentos
- 🧄 Alho 2 dentes (picado)
- Azeite de oliva 2 colheres de sopa
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
PASSOS
Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o alho em fogo baixo até liberar o aroma.
Adicione o frango à frigideira e refogue em fogo médio até dourar bem.
Adicione o brócolis e continue mexendo enquanto refoga por mais 3–5 minutos.
Por fim, ajuste o sabor com sal e pimenta do reino e está pronto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
420
Calorias
- 40gProteína
- 10gCarboidratos
- 25gGorduras
💡 Dicas
Você pode usar coxa de frango ao invés de peito, também fica delicioso.Sobras podem ser armazenadas na geladeira e reaquecidas no dia seguinte.Para economizar tempo, você pode cozinhar o brócolis no micro-ondas antes de refogar.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.