
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 白ご飯2杯分
卵類
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
卵を溶きほぐし、少量の塩を加えてよく混ぜます。
2
熱したフライパンに油を入れ、卵液を入れて固まるまで炒め、取り出しておきます。
3
白ご飯をフライパンに入れて、ほぐれるまで炒め醤油で色付けします。
4
炒めた卵を加えて再び全体を混ぜ、盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 10gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
青ネギを加えると香りがよくなります。冷めたご飯は粒が分離しやすいです。醤油の量は個人の好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。