卵とごま油ご飯
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
卵とごま油ご飯
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
基本の材料
- 🍚 ご飯 1カップ
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🍶 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
温かいご飯をボウルに入れます。
2
卵をフライパンでスクランブルエッグにします。
3
ご飯に醤油とごま油を均等にかけます。
4
スクランブルエッグをご飯の上に乗せて、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
このレシピは朝食に早く簡単に作れます。材料は少ないですが、十分な栄養が摂れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。