
ナスとハムのチーズ焼き
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ナスとハムのチーズ焼き
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🍆 ナス3本
肉
- ハム4枚
油
- オリーブオイル大さじ1
チーズ
- 🧀 ピザ用チーズ40g
スパイス
- 🧂 こしょう少々
- ドライバジル適量
手順
1
ナスの茎を切り落とし、輪切りにします。
2
ハムを4等分に切ります。
3
耐熱皿にナスとハムを交互に並べ、オリーブオイルをかけます。
4
ピザ用チーズを上に振りかけ、こしょうとドライバジルを加えます。
5
予熱したオーブンで200°C、10分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
フレッシュバジルを使うと香りがより豊かになります。サイドサラダと一緒に食べると満足感のある一食になります。ハムはターキーや鶏肉に代えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。