पालक और अंडे की फूली-फूली भुजिया
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
पालक और अंडे की फूली-फूली भुजिया
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 पालक 1 गुच्छा (3 सेमी चौड़ी कटी हुई)
- 🥚 अंडे 3
मसाले
- सोया सॉस 2 छोटी चम्मच
- चिकन स्टॉक पाउडर 1 छोटी चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
एक बाउल में अंडे फोड़ें, थोड़ा सा नमक डालें और अच्छे से फेंटें।
2
एक पैन में तिल का तेल गर्म करें और पालक को मध्यम आंच पर हल्के से भूनें।
3
पालक में सोया सॉस और चिकन स्टॉक पाउडर डालें और फिर से भूनें।
4
अंडे का मिश्रण डालें और धीरे-धीरे मिलाते हुए हल्के से भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
जब अंडे डालें, तो उन्हें ज़्यादा न मिलाएँ ताकि वे फूले हुए बने रहें।तिल के तेल की सुगंध को प्रमुख बनाए रखने के लिए, भूनते समय इसकी खुशबू पर ध्यान दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।