蒜香炒虾仁与菠菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
蒜香炒虾仁与菠菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
食材
野菜
- 🥬 ほうれん草 200g
鱼介类
- 🍤 むきエビ 150g
调味料
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- 🧂 塩 小さじ1/2
- コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
步骤
1
在平底锅中加热橄榄油，将蒜末炒至香气四溢。
2
加入虾仁，中火翻炒2-3分钟。
3
加入菠菜炒至柔软，用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以加入冰箱里剩余的蔬菜，味道也很好。虾仁解冻后用厨房纸充分吸干水分，可以减少炒菜时的出水。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。