茹でたタコの足を一口サイズに切ります。

アスパラガスの硬い部分を切り落とし、4〜5cmの長さに切ります。

にんにくを細かくみじん切りにします。

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを香りが出るまで炒めます。

フライパンにタコとアスパラガスを加え、3〜4分ほど炒めます。