
ショウガと油揚げのご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
ショウガと油揚げのご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 米2カップ
野菜
- ショウガ2片
タンパク質
- 油揚げ1枚
調味料
- お好みで白ゴマ
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 醤油小さじ1
- 🧂 塩2/3小さじ
- だし粉1/3小さじ
- 💧 お好みで水
手順
1
米を洗い、ざるに上げて水を切ります。
2
ショウガを細切りにします。
3
キッチンペーパーで油揚げの余分な油をふき取り、1cm角に切ります。
4
炊飯器に米と水以外のすべての材料を入れます。水を2カップの目盛りまで加え、よく混ぜます。豆腐とショウガを均等に広げ、通常通り炊きます。
5
炊き上がったら、ご飯をしっかりと混ぜます。ボウルに盛り付け、白ゴマを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 8gタンパク質
- 60g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
必要に応じて、よりまろやかな味わいのために新鮮なショウガを使用してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。完全な和食にするために、味噌汁を添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。