
春雨ともやしのカレースープ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
春雨ともやしのカレースープ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 50gの春雨
肉
- 80gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 1/2袋のもやし
- 1/2束のニラ
- 1/2本のネギ
- 2片の生姜
卵
- 🥚 2個の卵
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 小さじ1杯のカレー粉
- 小さじ1杯の醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
スープ
- 500ccの水
- 小さじ1/2杯の鶏ガラスープの素
油
- 大さじ1杯のサラダ油
手順
1
春雨を半分に切り、20分間水に浸して柔らかくします。
2
豚バラ肉を2cm幅の細長いストリップに切り、ニラは4cmの長さに切り、ネギは斜めに切り、生姜は細切りにします。
3
鍋でサラダ油と生姜を香りが出るまで温め、その後中火で豚バラ肉を炒めます。
4
sakeとカレー粉を加え、軽く混ぜた後、水と鶏ガラスープの素を注ぎ込みます。沸騰させ、蓋をして5分間煮込みます。
5
もやし、ネギ、柔らかくなった春雨を加え、中弱火で2〜3分間煮込みます。
6
醤油、塩、胡椒で味付けをし、ニラを加えて軽く混ぜ、卵をスープに割り入れます。蓋をして弱火で約3分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
もやしは新鮮なものを使用すると、しゃきしゃきとした食感が楽しめます。カレー粉はお好みに合わせて調整してください。出来立てをすぐに召し上がると、風味と食感が一番楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。