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春雨ともやしのカレースープ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 50gの春雨
    • 80gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 1/2袋のもやし
    • 1/2束のニラ
    • 1/2本のネギ
    • 2片の生姜
    • 🥚 2個の卵
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 小さじ1杯のカレー粉
    • 小さじ1杯の醤油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • スープ

    • 500ccの水
    • 小さじ1/2杯の鶏ガラスープの素
    • 大さじ1杯のサラダ油

手順

1

春雨を半分に切り、20分間水に浸して柔らかくします。

2

豚バラ肉を2cm幅の細長いストリップに切り、ニラは4cmの長さに切り、ネギは斜めに切り、生姜は細切りにします。

3

鍋でサラダ油と生姜を香りが出るまで温め、その後中火で豚バラ肉を炒めます。

4

sakeとカレー粉を加え、軽く混ぜた後、水と鶏ガラスープの素を注ぎ込みます。沸騰させ、蓋をして5分間煮込みます。

5

もやし、ネギ、柔らかくなった春雨を加え、中弱火で2〜3分間煮込みます。

6

醤油、塩、胡椒で味付けをし、ニラを加えて軽く混ぜ、卵をスープに割り入れます。蓋をして弱火で約3分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

もやしは新鮮なものを使用すると、しゃきしゃきとした食感が楽しめます。カレー粉はお好みに合わせて調整してください。出来立てをすぐに召し上がると、風味と食感が一番楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。